sábado, 14 de março de 2009

As dietas malucas e sua saúde

A todo momento somos surpreendidos com milhares de dietas que são lançadas nos meios de comunicação: dieta da banana,do signo entre outras.Esse tipo de informação pode levar pessoas a mudarem sua alimentação e colocar a sua vida em risco na busca desesperada de conseguir o corpo perfeito.
Há disponibilidade de inúmeras dietas na web,em revistas e até mesmo dietas enviadas por celular,na maioria das vezes prometendo perda de peso e um corpo perfeito em questão de semanas.Dietas altamente restritivas com a exclusão de alimentos que são fontes de vitaminas,proteínas e sais minerais indispensáveis à vida.
Ao ver esse tipo de conteúdo muitas pessoas adotam essas dietas sem levar em consideração fatores como a idade,o tipo físico e o fato de terem ou não alguma enfermidade.Dessa forma, a saúde começa a ser prejudicada e há uma grave ameaça de contrair doenças como a osteoporose,anemias,perda de massa muscular, além de estar mais exposto à doenças virais causadas pela baixa imunidade.
O sucesso do corpo saudável e não perfeito( pois,os seres humanos são diferentes e estabelecer um padrão universal é um grande erro),está em uma alimentação equilibrada acompanhada por um profissional e em atividades físicas regulares da mesma forma acompanhada por quem entende do assunto.Não adianta um corpo magro e vários problemas de saúde acarretados por ações irresponsáveis.